Скажи жажде «нет»: что пить, чтобы всё было ок

На дворе жара, ночами спится плохо, из еды хочется только пить. Однако, не всё питьё одинаково полезно. Что-то не особо утоляет жажду. Что-то нехорошо действует на желудок, а что-то пить просто невкусно. Так какая именно жидкость поможет пережить самые тёплые деньки?

Итак, на первом месте, конечно, вода. Не сказать, что если она не ледяная из колодца, то вкусная, однако, жажду утоляет на ура. Чай и молотый кофе тоже помогут в этом деле, но только в случае. Если вы чаёвничаете и кофеманите без сахара. В случае, если в кофе или чай вам обязательно нужно что-то добавлять, пусть лучше это будет нежирное молоко. Его же можно употреблять и отдельно. Оно тоже занимает не последнее место в рейтинге отличный утолителей жажды.

Как вариант, можно сделать свежевыжатый сок, но учтите, его не стоит покупать в магазинах, потому что свежевыжатым соком считается тот, который выжимали у вас на глазах, а в банки не закатывали. Потому что мало ли что в этот живой сок там добавляют. Пару апельсинов и соковыжималка сделают своё дело. Можно добавить в сок немного среднегазированной минералки и мяты, тогда у вас будет домашний лимонад под рукой.

И касаемо алкоголя. Красное натуральное сухое вино в небольших количествах весьма полезно, оно содержит в частности много природных антиоксидантов - антоцианинов, обладающих Р-витаминной активностью, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Что касается пива, то тут палка о двух концах. Оно жажду, конечно, утоляет, но редко кто пьёт его без солёной закуски, от которой пить хочется ещё больше, так, что весь смысл теряется. Крепкие же алкогольные напитки для утоления жажды абсолютно неприемлемы, но это и так всем ясно.

Жара, которую мы все ждали, и от которой страдаем, долго всё равно не продлится, но желательно, чтоб привычка пить по 2-2,5 литра жидкости (не вредной для здоровья) осталась.